Carro chefe do box, somos afiliados da CrossFit inc desde 2015. Aulas de 1 hora com foco no melhoramento completo do aluno. Treino dividido em Alongamento e Mobilidade, Força e Técnica, WOD (Workout of the day) ou Treino do Dia. Os treinos são diferenciados que levam em consideração a realização de exercícios diferentes a cada aula.
Carrasco Fit é um programa de treinos que visa a perda de peso, ganho de massa muscular e melhorar o condicionamento físico. São ministradas em turmas exclusivas com capacidade de alunos reduzidas e com um professor exclusivo.
Endurance foca no aprimoramento técnico e na melhora da capacidade de trabalho dos atletas. Consiste em intercalar exercícios funcionais com exercícios específicos de condicionamento metabólico, oferecendo uma melhor desenvoltura no esporte e contribuindo, também, para que o atleta não sofra lesões por conta do esforço.
Para quem gosta de treinos personalizados, acompanhamento individual e maior atenção por parte do professor. Utilizando toda a estrutura e equipamentos de um Box de CrossFit.
Turmas em horários específicos (9h, 10h, 11h e 16h) com até 4 pessoas, atendimento personalizado e treinos exclusivos. Ideal para famílias e grupos de amigos.